viernes, 28 de diciembre de 2012

TÉCNICA DE LA VENTILACIÓN EMOCIONAL


Hoy os voy a hablar de una nueva técnica que yo utilizo mucho como psicóloga cognitivo conductual especialista en la gestión de las emociones. Se llama VENTILACIÓN EMOCIONAL.


¿Qué es la Ventilación Emocional?

No es más que la expresión de las emociones que nos oprimen. Una frase que la define muy bien y que ya os he hablado de ella en otras ocasiones es EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS.

Con la Ventilación Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos hacen sentir mal no se queden enclaustradas dentro nuestro.

Una emoción no canalizada favorece la aparición de malestar físico (dolores tensionales, cardiovasculares, musculares, etc.). Al poner en práctica la Ventilación Emocional conseguimos aligerar esa carga y el malestar se va disminuyendo hasta conseguir convertirlo en bienestar.

Muchos de mis pacientes al principio son reacios a expresarse emocionalmente ya que se sienten desprotegidos, vulnerables ante mí. No quieren que yo pueda descubrir sus puntos débiles, pero cuan equivocados están, porque precisamente el liberar todo este conjunto de emociones negativas, que los tienen limitados en su vida diaria, es lo que luego, con el paso de las sesiones, les abre la puerta al camino del bienestar físico y mental.

¿Cómo podemos aplicar la Ventilación Emocional?

La forma de aplicar esta técnica es muy diversa, lo ideal es que uno muestre sus emociones con cualquier persona que considere que lo puede entender y a la vez le sirva como una descarga, pero la realidad es que no siempre tenemos a mano a esa persona amiga que nos pueda ayudar como interlocutor, o bien tenemos miedo de expresarnos libremente por temor a ser juzgados. Por ello os recomiendo asistir a un Especialista de las Emociones, que no sólo va a escucharos activamente sobre lo que os pasa, sino que os va a enseñar técnicas para que podáis favorecer esta Ventilación Emocional que nos ocupa y a la vez ahondar en lo sucedido ayudándoos a organizar vuestras emociones de manera que entendáis el porqué os sentís así.

La Ventilación Emocional la podéis hacer de manera verbal, es decir mediante un diálogo, pero también de manera escrita, tal y como yo hago en mis Terapias Online. El escribir sobre las emociones no sólo ayuda a la ventilación de las mismas, sino que ayuda al razonamiento de lo que nos pasa, ya que se tiene que hacer el esfuerzo de expresarlo por escrito, y nos sirve de guía para otras ocasiones en las que nos encontremos en la misma situación. Al fin y al cabo ¿cuántos de nosotros no hemos escrito diarios en nuestra vida?, los diarios no son más que eso, una “Ventilación Emocional”.

Animaros a expresar vuestras emociones porque veréis lo beneficioso que es para vosotros mismos y como mejora vuestra relación con los demás.

CIARA MOLINA

Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional


EL PROCESO DEL DUELO





El Duelo consta de una serie de FASES:

1. DESCONCIERTO E INCREDULIDAD. Es la primera reacción ante la noticia: “Esto no me está pasando a mi”. Es la negación de la realidad, un alejamiento del hecho para intentar paliar los efectos del acontecimiento.

2. TRISTEZA PROFUNDA Y AGRESIVIDAD. Se producen reacciones de ira y descontento, incluso ante quienes les rodean, angustiados por ser el protagonista de una desgracia.

3. DESESPERACIÓN Y DEPRESIÓN. Con apatía, tristeza y fragilidad, nos vamos haciendo a la idea de una pérdida irreversible. Es la silenciosa resignación.

4. ACEPTACIÓN Y PAZ. Va reapareciendo la necesidad de centrarse en las actividades cotidianas, de abrirse a las relaciones sociales. No obstante, nunca se vuelve al estado anterior a la pérdida.

Todas las pérdidas precisan de este proceso, que tiene una duración que oscila entre los 6 meses y los 3 años, aproximadamente, dependiendo de varios factores:

• Del grado o importancia de la relación.

• Del apoyo social. Una persona que cuenta con amigos o familiares que le quieren y le entienden, con los que se siente apoyado y comprendido, tendrá más facilidad para amortiguar el dolor.

• De la personalidad. Hay personas que sienten las cosas, tanto las alegrías como las tristezas de forma muy intensa, mientras que otras tienen mayor contención. De la misma forma, hay quienes tienen una mayor facilidad para profundizar en continuos pensamientos catastróficos, profundizando en la espiral de dolor.

• De la confianza y autoestima. Un nivel alto de autoestima o confianza nos ayudará a no tener pensamientos autodestructivos ni de acontecimientos catastróficos.

• De la forma de afrontar los problemas. Muchas personas son capaces de evaluar la situación y buscar apoyo emocional.

Si te encuentras sumergido en este proceso y necesitas ayuda profesional, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

RELACIONES TÓXICAS


Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como que quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.

¿Qué se considera una relación tóxica?
Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación tóxica.
En definitiva se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.
Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero que pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.
Por otro lado empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaban pasándonos factura.
Las razones por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación:
Baja Autoestima
¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?.
Creer que somos la solución a sus problemas
Por el contrario podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.
Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.
Yo soy la víctima en esta historia
Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ella?. Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante?. Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.
Dependencia Emocional
Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
Miedo a quedarse solo
Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aún estando acompañado?.
No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.
Miedo a lo que está por venir
Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como zona de seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia.
¿Cómo gestionar una relación así?
Trabajando la autoestima, estableciendo límites al malestar y aprendiendo a comunicarse asertivamente.
Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.
CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

miércoles, 14 de noviembre de 2012

REDUCCIÓN A SERVIDUMBRE. ALGUNAS ACOTACIONES. por VIVIANA SERRANO FRIAS

SIGO PENSANDO EN EL CASO DE SONIA MARISOL MOLINA, LA MUJER QUE MANTUVIERON SECUESTRADA EN CORONEL SUAREZ, ESTE EMBLEMÁTICO CASO QUE ESTA EN LOS MEDIOS EN ESTOS DÍAS Y EN EL CUAL HAY IMPLICADOS COMO PRESUNTOS AUTORES UNA PERIODISTA RECONOCIDA Y SU PAREJA, UN PSEUDO PASTOR-PARAPSICÓLOGO, CABEZA DE UNA ONG CON FINES DE AYUDA SOCIAL A VICTIMAS DE MALTRATO Y ABUSO!!!!
QUE PODRIDO ESTA TODO, CUANTA PERV
ERSIÓN, CUANTA MALDAD. 
SE HABLA DE SECUESTRO, SE HABLA DE VIOLACIÓN, PERO ACÁ HAY ALGO MÁS Y QUE ES LO QUE SE LLAMA "REDUCCIÓN A SERVIDUMBRE", esto se da cuando a través del uso de TECNICAS DE MANUPULACIÓN se busca destruir la voluntad y la integridad de la persona, afectarla en su condición de humanidad y conseguir el sometimiento.
Con Sonia Marisol usaron muchas técnicas, por lo que pude leer y escuchar en estos días.  SOBRE ESTO QUISIERA HACER ALGUNAS PRECISIONES PARA PRESTAR ATENCIÓN.  LOS SISTEMAS DE CAPTACIÓN DE VICTIMAS DE ESTE TIPO USAN CIERTAS TÉCNICAS Y NO ES CIERTO QUE TODAS LAS VICTIMAS CAEN PORQUE SON IGNORANTES, O SON POBRES, O SON INGENUAS.  HAY ORGANIZACIONES DELICTIVAS  Y GRUPOS SECTARIOS O PERVERSOS QUE APUNTAN A VICTIMAS QUE SON GENTE INTELECTUALMENTE PREPARADAS, PROFESIONALES, O PERSONAS DE SOLVENCIA ECONÓMICA Y APARENTE ESTABILIDAD O EQUILIBRIO.  SIN EMBARGO, CUALQUIERA PUEDE TENER MOMENTOS O ETAPAS DE "DEBILIDAD" DONDE POR DIFERENTES CIRCUNSTANCIAS EL INDIVIDUO SE VUELVE "MAS VULNERABLE" Y ESTOS GRUPOS IDENTIFICAN LA VULNERABILIDAD Y SE ACERCAN A LAS PERSONAS A TRAVÉS DE ELLA.

EL CASO DE LA MUJER ENCONTRADA EN CORONEL SUAREZ NOS ENSEÑA VARIAS COSAS QUE PUNTUALIZARÉ A CONTINUACIÓN:

  •  la captaron mediante un punto débil, su historia de abuso infantil
  •  quien la captó se ganó la confianza y ejerció sobre ella dominio a través de su personalidad de lider "religioso" porque aunque no lo era, usó esa pantalla para llegar a ella. Usó el estado de necesidad de Sonia Marisol.
  •  La alejó del entorno o círculo de seguridad y contención, la familia, su hija, sus relaciones, su trabajo.
  •  La manipula para convencerla de desprenderse de sus bienes y así logra el dominio por la dependencia económica, "él prometió ayudarla y conseguirle un trabajo para que estudiara una carrera universitaria"
  •  La priva de su libertad
  •  la somete físicamente a través de la violencia física y sexual-la somete psicológicamente a través del encierro, de las amenazas
  • la somete a situación de hambre y la coloca en situación infrahumana, la encierran en un lugar oscuro, sin luz ni ventilación, sin posibilidad de higienizarse, ni de tener contacto con persona alguna, le dan de comer tres veces a la semana alimento para perros con polenta, le dan escasamente agua, la obligan a beber agua del recipiente de los perros
  • la mantienen atada con bolsas para que si se movía hiciera ruido, le decían, y le sembraban el terror psicológico-la torturan con colillas de cigarrillos y golpes, además de someterla sexualmente
  • la obligan a escribir una carta de suicidio
  • la llevan a una entrevista radial "guionada" seguramente bajo amenaza de accionar contra alguien que Sonia buscara proteger, por ej. su hija-todo esto durante tres meses sistemáticamente.

El resultado es la ruptura de la psiquis, un encarcelamiento no solo físico, sino psicológico, la autoestima, la búsqueda del suicidio como liberación debido a la angustia y la desesperanza.

Una persona que fue victima de abuso, ya de por sí tiene una estructura psicológica débil, en todo abuso, algo que se rompe y es muy difícil de re construir es la CONFIANZA, en este caso la víctima logró aparentemente reconstruir vínculos, y cuando conoció a este sujeto que la captó, quizá jugó con la idea de "paternidad protectora" que ella justamente no tuvo. Ella volvió a confiar y la volvieron a defraudar.

Muchas veces uno en estos casos se pregunta porque la persona no reacciona, porque no se escapa, por que no opone resistencia. Es que su voluntad está tan hecha pedazos que sencillamente NO PUEDEN. PERSONAS ASI, SOLAS NO PUEDEN SALIR, Y SI LOGRAN POR ALGUN MOTIVO ESCAPAR, SALIR COMO SONIA LO HIZO, LUEGO NECESITAN MUCHA AYUDA PROFESIONAL, Y MUCHA CONTENCIÓN PARA "RE CONSTRUIRSE" A SI MISMOS.

jueves, 21 de junio de 2012

ESPERANDO A TU PAREJA




La mujer es un maravilloso regalo de Dios hacia el hombre, regalo que vino a suplir una necesidad emocional que existía dentro de su corazon. Cuando la mujer fue creada, el hombre tenia todo lo que físicamente necesitaba. Su trabajo en la viña y su estancia en el edén ya existian.  Pero le faltaba algo, algo que no podía explicar con palabras.  Su necesidad nacía no de la parte física sino de su alma.  Dios le habia dado todo lo físico, pero el hombre no es carne nada mas y su alma, sus sentimientos, se desvivían buscando una forma de poder sentir algo que no sabia ni como era pero que si sabia que le faltaba.  Esa necesidad nacía desde lo profundo de su ser.  Su grito venia de adentro, quizás esta fue la razon que Dios tuvo que dormirlo y meter su mano adentro del hombre para así no solo sacar a la mujer de su costado sino tal vez para calmar aquello que desesperadamente Adan sentia.   

 La mujer, no fue creada para solo llenar algo exterior, o algo pasajero.  La mujer fue creada para completar lo que faltaba en el ser del hombre.  Una vida con quien compartir sentimientos.  Hoy dia, Satanas ha confundido todo, el muchacho soltero busca en como tener una conquista mas, la muchacha busca como sentirse mas bonita, pero en el fondo se quedan vacios, porque ni uno ni el otro esta llenando o cumpliendo su proposito.

Aun en el matrimonio, el momento de mayor intimidad entre un esposo y una esposa, es una expresion externa de algo maravilloso que se esta sintiendo internamente.  En ningun momento la intimidad se trata de algo fisico, o de algo temporero.  La necesidad de tener intimidad es una necesidad sentimental, es ese momento donde tu puedes expresar fisicamente lo que en el alma estas sintiendo.  Es un momento de desbordar tu amor, es un momento donde no se trata de cuanto tu recibas, sino de cuanto tu puedas dar, de poderle ofrecer a la persona amada un regalo que nace dentro de ti. Donde algo especial sucede, donde todas tus acciones son buscando la forma de como amarle, donde una ternura unica nace dentro de ti, una ternura que lleva solo un nombre, una sola persona...esa vida que esta a tu lado. Triste es cuando algo sentimental se convierte en algo físico.  Porque lo mas maravilloso esta en los detalles, donde lo sentimental se expresa en lo fisico y no lo contrario.  Si tan solo hoy pudiéramos aprender esto, tantos matrimonios pudieran mejorar sus relaciones.  Hay jovenes que confunden este momento y solo buscando lo físico se dejan arrastrar por pasiones desordenadas.  Creyendo que asi van a poder llenar algo que su alma desea y busca.  Al final, se vuelven a sentir vacios y el pecado les maldice y les arrastra. 

Si tan solo hoy, un joven leyendo estas lineas, entendiera lo que realmente es el matrimonio, no viviría una vida siguiendo impulsos de la carne, sino aprendería a disfrutar y apreciar cada etapa de su relación.  Hay un tiempo para conocerse, para conversar, para conocer mejor a quien puede llegar a ser tu pareja.  Hay un tiempo para ser novios, para soñar juntos, esperando ese dia cuando vean sus sueños cumplirse.  Cada etapa de una relación tiene su propia belleza.  Pero para ser bendecidos debemos saber apreciar las diferentes etapas asi como un artista aprecia y espera cada temporada del año. Y aun cuando llega el otoño y ya las hojas de nuestras vidas comienzan a caerse, aun cuando los arboles parecieran estar sin su belleza y esplendor, siempre al que sabe esperar, en una tarde de otoño no falta una suave brisa que le acaricie.  Así, aun en la tercera edad, si se ha sabido amar, todavia un te amo dicho por los labios de tu compañera o compañero sigue llenando tu alma, sigue dándole una nueva frescura a tus sentimientos y te vuelves a enamorar.  Y si se ha sabido amar, aun cuando la belleza física ya no exista, todavía tus ojos pueden brillar al tener delante de ti a esa persona que un día en otro tiempo le tomaste de la mano y te atreviste con ella a soñar.

La mujer vino a este mundo como resultado de una oración.  Una oración de alguien que le amaba aun antes de que ella fuese creada.  Una historia similar a la de Dios y el ser humano.  Aun antes de Dios crearnos, ya en su corazón nos había amado.  El que ama no lastima, y si somos nosotros los lastimados, si en verdad un día supimos amar, orando le dejamos en las manos del creador a la vida por la que un día gimiendo a sus pies le oramos.  Cerramos nuestros labios, y aun cuando se nos lastime, nosotros no lastimamos.

El ser humano trata de llenar algo sentimental con algo carnal.  Se cree que teniendo muchas parejas, que están hoy con uno y mañana con otro, así se puede llenar esa necesidad, pero no importando lo que nuestra cultura nos diga, eso no es verdad.  Tu necesitas ser amado, y el amor no es algo físico, por eso te mientes a ti mismo, quieres muchas veces tener los dos mundos a la misma vez.  Pero al final, en ti existe la misma necesidad que en Adán. El tener a una persona, no a varias, a una sola, que te pueda amar, y sobre todo, tener a alguien a quien tu puedas amar.  Adán trato de encontrar a alguien y no pudo, el necesitaba a una mujer, una mujer a quien amar con todo su corazón, el lo necesitaba. 

Adán resolvió su necesidad orando.  Se que las circunstancias fueron diferentes.  Pero yo sigo creyendo en el poder de la oración.  Nunca debemos de conformarnos con hacer las cosas a media.  Yo creo en un Dios que responde, tu oracion sincera, con fuerza, aquella que se pide sintiendola, llega a los oidos de nuestro Dios.  Por cada joven orando por una sierva de Dios a quien amar, hay una joven orando por lo mismo.  Por cada joven guardandose para su amada, siendo diferente a los demas, hay una joven guardandose de este mundo aunque la critican y la juzgan

El matrimonio no es obligado, no es por conveniencia, no es una salida a un problema, el matrimonio es un regalo de Dios, es la union de dos seres imperfectos, extraños con una sola cosa en comun, su amor, dos personas que su mayor deseo es llenar el corazon de la otra persona.  Nunca se debe ir al matrimonio cuando solo uno de los dos es quien ama.  El matrimonio es la union de dos seres que se aman, no de uno que ama y otro que solo quiere. 

viernes, 25 de mayo de 2012

SOMOS NOVIOS. Primera Parte. por Viviana Serrano


Hola amigos, en este artículo nos hemos propuesto hablar de un tema que nunca pasa ni pasará de moda mientras el hombre y la mujer sigamos transitando este mundo en este estuche de carne y hueso con un músculo misterioso dentro nuestro que se llama corazón, y que muchas veces parece estár en guerra contínua con el señor Cerebro y la Sra. Razón, aunque a Dios gracias, disfrutamos alternativamente de períodos de Paz  y mutuo acuerdo, y reconciliaciones duraderas, hasta que aparece un sujeto llamado “sr. Amor” y ahí, ahí, mis amigos, agárrese quien pueda….

 Luego de la cuotita de humor de la introducción, pasaremos a decir que entonces de lo que queremos hablar hoy es de LOS NOVIAZGOS, y decimos bien “noviazgos” porque no hay un único noviazgo sino muchos, y no porque precisamente tengamos en algún momento de nuestras vidas más de un novio o novia, o porque hayamos estado de novios más de una vez, sino porque el noviazgo no se perfila de igual forma o con iguales características en todas las personas.

Cuando nos ponemos de novios, o cuando los hijos,  los sobrinos,  los hermanos,  los amigos se ponen de novios, para algunos es una alegría y para otros un dolor de cabeza.  A veces, mirando desde afuera vemos en las parejas cosas que nos llaman la atención y vemos una diversidad.

Todos coincidiremos, probablemente, en que el “amor” o el estar enamorados y de novios es uno de los estados más gratificantes para el ser humano. Pero también, es preciso decir que muchos de los fracasos en los noviazgos  se deben a que en la mayoría de los casos nadie les dijo o mejor dicho, nadie nos dijo, cómo enfrentar eso a lo que todos llamamos amor
Lo cierto es que nacemos y pasamos por la vida sin darnos mucho cuenta si supimos amar, es decir si amamos bien o no, tan solo sabemos que amamos. En algunos la experiencia es positiva, amó y fue amado de una forma que lo gratificó.  Sin embargo otros, o en otras oportunidades las cosas no fueron tan bien, si bien hubo amor, pero ese amor nos lastimó, dejó heridas, dejó dolor, insatisfacción, desengaño, frustración, y nos marcó para toda la vida.  Y es muy humano trasladar la culpa afuera,  “y bueno será el  destino”, “ Dios no lo quiso”,” la vida es así, venimos a sufrir”, “mi  suegra, ella tiene la culpa, se mete, es una bruja…”, “el dinero”, siempre hay algo a qué o a quién responsabilizar de nuestro fracaso. Sin darnos cuenta  de que frecuentemente el problema no está fuera sino dentro de nosotros mismos.
Hace unos días llegó a mis manos un libro que precisamente trata este tema(*), lo leí y me pareció maravilloso poder compartir algunas cositas que me quedaron de esa lectura con Uds.
La verdad es que nunca había prestado atención al tema del Noviazgo desde este enfoque, que de a momentos parece muy chistoso pero en realidad es muy en serio. Las personas tenemos o somos capaces de relacionarnos en una cantidad de formas diferentes, como de alguna manera lo dice el nombre de nuestro blog “tejiendo lazos” y la verdad es que no todos “enlazamos” de igual manera.. Bien, también en el “amar” somos creativos, y muy variadas, nuevas y extrañas formas de amarse van surgiendo en la sociedad actual  El autor del libro al que hice referencia distingue, “ doce tipos de noviazgo más comunes”,  si leyó bien, DOCE TIPOS, que reflejan  de una manera divertida las principales formas en que nos relacionamos.
La intención de este artículo es que podamos reconocernos, y/o reconocer a los que nos rodean dentro de alguno de los tipos de esta clasificación y el hacerlo es el principio para repensar y cambiar de ser necesario nuestra forma de relacionarnos, nuestras actitudes  con el ser amado a fin de disfrutar un noviazgo sano y que sea el comienzo de un posterior matrimonio feliz.


1.       El noviazgo llorón
se da cuando los enamorados en la relación utilizan las “lágrimas” como herramienta o estrategia  para lograr  sus objetivos o caprichos.
Sucede cuando uno de los dos tiene algo importante que decir a su pareja y la otra persona irrumpe en llanto, justo en ese preciso momento. Arma muy utilizada por las mujeres, pero en estos tiempos también ha sido aprovechada por los hombres.
La pregunta es: ¿Con qué intención lo hacen?¿Para hacer sentir culpable a la otra persona?, ¿Para que no le siga discutiendo del tema porque sabe que lleva las de perder?, ¿Para lograr que la persona ante la cual llora sienta lástima?, ¿Porque es la forma en que de pequeño o de pequeña conseguía las cosas, por ejemplo, los caramelos? o  ¿Para sentir que eres la víctima?
Que alguien se exprese a través del llanto puede indicar dos cosas; que la persona sea muy sentimental, o sensible,  que no es tan frecuente, o bien que sea su forma de comunicar lo que quiere.  Esto es frecuente en los niños cuando son bebés, Ellos no saben hablar, entonces el llanto es su única forma de comunicar lo que necesitan
Una vez que los niños crecen, la comunicación debe cambiar, ahora ya saben hablar y lo ideal es que cambien el llanto por las palabras y expresen cada necesidad con el diálogo.  Cuando una persona utiliza el llanto para lograr algo de su pareja, lo único que muestra es Una conducta infantil.. Hay adolescentes y aún adultos que se comportan de esta manera en forma habitual.
Ciertamente cuando ya se conoce el lenguaje no es necesario el llanto, la gente se entiende hablando.
Entonces: ¿Por qué los novios o novias lloran?
Porque sencillamente quieren algo,  pero no saben cómo pedirlo.
¿Ha visto algún niño en un negocio revolcándose en el piso y llorando a moco tendido para que su madre le compre una golosina u otra cosa? Y lo que es peor ¿has visto cuando la mamá  del niño va y se lo compra? Yo estoy cansada de verlo a diario, en la calle, en los colectivos, en el supermercado.
Los especialistas en conducta dicen que esto es una de las peores cosas que un adulto puede hacer, porque cuando el adulto accede al capricho y a la demanda lacrimógena del niño el niño APRENDE que su comportamiento es correcto y que esa es la forma que debe usar cuando quiera algo, y es lo que usará para conseguir todo lo que quiere, especialmente si ve que FUNCIONA. Y por otro lado, el niño no aprende el LIMITE porque el adulto no se lo está marcando.
Probablemente los adolescentes y aún adultos “llorones” hayan aprendido esa forma de comunicarse.  Y esta forma de comunicación entraña MANIPULACION.

A continuación enumeraremos algunas recomendaciones para las personas que tienen esta característica:
Una solución para los llorones o lloronas es que se les diga que no se pueden hablar las cosas si está llorando, que no es la forma correcta de resolver los problemas.
Hay momentos cuando el llanto es apropiado: un entierro,  una traición, un golpe en una uña, una fuerte migraña, una sorpresa especial. Pero NUNCA para resolver conflictos o problemas normales de las relaciones.
Tips prácticos para dejar de ser un llorón:
a)       Cuando el ser humano está triste, todo le parece mal, cuando está alegre todo le parece bien. Las lágrimas pueden empeorar una discusión.   Acepte y decida dejar de acudir a las lágrimas como medio de escape.
b)       Trabaje con el niño que vive dentro tuyo, recuerda que vas a vivir con él toda la vida, así que no permitas que él te controle, hazlo tú.
c)       No permita que el llanto le controle, usted tiene la capacidad de controlarlo. No estoy desacreditando el valor expresivo de los sentimientos. Lo que estoy desacreditando es el hecho de utilizar los sentimientos como medio de manipulación.

2.       El noviazgo pollito
“También conocido como noviazgo materno o paterno.  Se le llama pollito porque al igual que los pollitos, los jóvenes que están de novios, buscan refugiarse bajo las alas de la gallina (novia o novio), tratando de encontrar en sus amores al padre o a la madre que no tuvieron, ocasionando serios y grandes problemas.”
En el caso específico del noviazgo “paterno” la mujer busca en su novio al padre que no tuvo. Ya sea porque le abandonó, porque estuvo en casa pero fue como si no estuviera, porque no era muy comprensivo ni cariñoso o porque simplemente cree que la cigüeña equivocó la dirección de envío cuando la trajo al mundo..
En una sociedad esencialmente machista se piensa que la mujer necesita cariño, amor, comprensión, abrazos, que necesita una figura paterna en casa. Así la novia y luego la esposa buscará en la pareja al padre que no tuvo y hubiese querido tener
El problema surge cuando el novio actúa como novio y ella espera que él actúe como padreSobre todo porque ella asume que él debería poseer toda la experiencia en todas  las áreas y también debería resolver todas
Teniendo en cuenta que la ciencia dice que el varón  se desarrolla emocionalmente más tarde que la mujer....  ¡Como va un muchacho que es cuatro años menos maduro que su novia actuar como padre?
En  el caso de un  padre abusador y si la mujer no ha sanado las heridas de su pasado, éste vendrá a interferir en su felicidad actual. Ella vivirá comparando a su novio con su mal padre, provocando con ello, relaciones basadas en la desconfianza y el temor.

Ahora mirándolo desde el rol del novio pollito,  es el caso del noviazgo “materno”. En la relación de noviazgo, el hombre quiere que su
novia sea como era su mamá. Si la madre era su sirvienta, porque le lavaba, le planchaba, juntaba todo lo que dejaba tirado, le solucionaba todos los problemas,  precisamente exigirá que la novia sea “como su mamá”, que le cocine como la mamá, que lo atienda como la mamá.
¡Una clase de amor nunca podrá suplantar a otra clase!. No puedo exigirle a mi novia
que me ame con un amor que no puede y que NUNCA podrá expresar. Como dijo alguien por ahí “MADRE HAY UNA SOLA”.
Uno es el amor de los padres, otro el amor de los amigos, otro es el amor de los hijos, otro el amor de Dios, otro el amor de los vecinos y otro el amor de la pareja.  Una clase de amor nunca podrá suplantar otra clase.
Cuando un joven o una joven ve estas actitudes y exigencias desde el noviazgo debe abrir los ojos, porque si se llega al matrimonio así, las consecuencias serán devastadoras, el fracaso en el matrimonio está firmado, la otra parte será incapaz de cumplir con las exigencias del otro y terminará cansándose y la relación se terminará quebrando.

El noviazgo Osama Bin Laden
¡Bomba!Los ataques terroristas son los más terribles,  se dan cuando nadie los espera. En eso se parecen a las  parejas que de la noche a la mañana se hacen novios.  Yo les llamo “las parejas más raras del mundo”.  Ya que nadie esperaba que se diera esa pareja. Son como juntar agua con aceite, o asado con café con leche. Esas mezclas que uno dice ¿y eso?
 Así como los ataques terroristas son rápidos pero hacen mucho daño. Este tipo de noviazgos también lastiman mucho.
Al igual que el terrorista el novio no tiene un contacto real con las víctimas, mata personas que nunca conoció. Estas relaciones de noviazgos son poco profundas. Se miran, se gustan y después de jurarse amor por siempre, él le pregunta a ella:  Y a todo esto ¿Cómo te llamas?
Al igual que en los atentados terroristas hay más victimas de lo que uno imagina, y en los noviazgos Osama los novios que han tenido esta relación entran en un círculo de destrucción donde seguirán destruyendo la vida de otros, desechando aún la propia familia, los padres, los amigos,
Esta clase de novios viven en soledades profundas. Miradas perdidas,  secos, demacrados. Parece que les cayó una bomba encima.... y también debajo...Siempre están sufriendo. Lloran muy a menudo y tienen constantes depresiones. Creen sinceramente que algún día todo va a cambiar. 

Se han perdido el respeto el uno por el otro. Se gritan, se golpean, se pellizcan y luego se reconcilian amorosamente para luego seguir peleando.
Este tipo de noviazgo está destinado al dolor, a la ira, al enojo constante, al sufrimiento, al pleito eterno, a la destrucción psico-emocional de los que en él insisten. Nunca alcanzarán la felicidad porque  él NO es el príncipe que ella soñó, SINO UN RAMBO
Y decimos que es una relación destructiva porque aún cuando alguno quiera terminar la relación hay MANIPULACION, “Me muero si te vas” , “No podría vivir sin tí”
Son relaciones en las que hay que cortar y buscar otra persona ciertamente con características que permitan sanar emocionalmente de las consecuencias de un noviazgo tan destructivo.

3.       El noviazgo Pinza (alicate)
Las pinzas sirven para apretar y halar, apretar y halar, apretar y halar. Algunos otros los utilizan para cortar o socar.  Son novios que se la pasan “apretando” –se usa este termino todavía?- se la pasan besándose, haciéndose arrumacos todo el tiempo, y no se despegan, sin embargo son relaciones en las que no hay un compromiso real de por medio ya sea por parte de él, de ella o de los dos. Son sólo besos y nada más (nada más en el mejor de los casos).
Este tipo de relación se presenta muchísimo en la adolescencia, hasta son capaces de hacer competencias sobre todo en los bailes del colegio, para ver con cuánta/os pueden apretar.
El tema es que se la pasan besándose con unos  hoy con otros mañana y así siguen.
No desmereciendo lo placentero que puede ser besarse  Los besos deben significar algo más que un logro,  algo más que una oportunidad de mostrar que “fuerte”  que estoy o que “levante” tengo. Sólo deben besarse aquellos que han entendido lo que realmente es un beso y las consecuencias que conlleva.
La influencia de los medios de comunicación tiene mucha responsabilidad en esta forma en que los adolescentes abordan las relaciones. Las películas, la televisión y la música  han distorsinado la idea de lo que se hace por amor.  Dan a entender que el sexo es un juguete,
 “Apretarse y halar”, o sea, darse un beso con quién sea y ya está, “ya fue”,  desaparecer del mapa es lo normal. Sin romanticismo, sin flores, sin abrazos, sin palabras tiernas, sin cartas de amor, sin sombra, sin sentimientos, sin realidad.
No confundamos amor con besos, ni el uso de la razón con la emoción. El amor no hace daño, el amor no traiciona, el amor es maduro, el amor es sincero. El amor debe expresarse más que con la boca, con el corazón, con los oídos cuando escuchamos, con un abrazo cuando necesitamos compañía, con palabras de aliento cuando hay desánimo o simplemente con una sonrisa  cuando hay alegría


4.       El noviazgo Microondas
Solo un par de minutos suena la campanilla y ya está calienteeeee. El microondas, esa maravilla de la tecnología que hace que en un minuto tengas tu café con leche hirviendo y en dos tu cena caliente lista para disfrutar.  Y sí, el microondas en un mundo donde todo se hace corriendo y con buena silueta o no todos somos “expertos maratonistas” sirve para apresurar las cosas y que la comida esté lista más rápido que con el proceso normal. Incluso hay algunos que como yo, sacamos la comida antes de que pasen los dos minutos.jejeje
En una sociedad  donde se nos ha invadido con sexo por todos lados, donde desde una auto hasta una galletita se vende con una cola perfecta o en el generoso escote (en el mejor de los casos), donde el cuerpo de la mujer y del son objeto de deseo, de placer inmediato, ideal, vacios de toda emoción, sentimiento, razón, amor, la idea de amor queda librada al placer efímero e inmediato.
.Por eso se habla de noviazgos microondas, porque todo pasa por “calentarse”, se calientan enseguida (perdonen la expresión pero no encontré otra más apropiada ) y son como los pulpos, manos por todos lados, y todo es rápido porque hay que vivir el hoy. Hay que disfrutar el ahora…..
Entonces se pasa del amor a la pasión, no hay amor, hay solo pasión, atracción, hormonas a full, se conocen hoy y antes de preguntarse el nombre ya durmieron juntos y después ven, si siguen o no.
En estos noviazgos no hay dialogo profundos, son relaciones egoístas, cada uno piensa en satisfacer su propio placer, no hay proyectos, ni sueños ni nada, todo pasa por el sexo.
“Alguien dijo una vez que las mujeres dan sexo para recibir amor y los hombres dan amor para recibir sexo.
Esta es la expresión más machista que he escuchado pero al mismo tiempo la más cierta.
¿Cuántas veces debo tener relaciones sexuales para descubrir que tengo dignidad?
¿Cuántas veces debo entregar mi cuerpo para sentir amor de verdad?
¿Cuántas veces debo probar lo valiente que soy al destruir otras vidas y destruir al mismo tiempo la mía?”
La verdadera prueba de amor se da cuando la pareja es capaz de apagar el microondas y sustituirlo por comunicación, por abrazos sin malicia, por miradas a los ojos y no a las curvas,  por conversaciones del futuro y no pequeños placeres del presente.

El microondas tiene varias características:

·         Calienta sólo por un rato es decir son
amores pasajeros.
·         Al sonar la campana todo se acaba.  Igual ya tuvieron lo que querían.
·         Sirve para muchos y diferentes platos. Las personas involucradas en las relaciones microondas, entran en el circulo vicioso. ¡sexo, le dejo o me deja, busco otro! Una vez que me perdí el respeto ya lo demás no importa.
·         Seguirán destruyéndose si no apagan el microondas y destruyendo a los que quieran calentar su alimento de amor en ellos.


5.       El noviazgo Ciclón
Se le llamá CICLON porque es un CICLO QUE NUNCA TERMINA.
Se hacen novios,  se hacen promesas, se pelean, terminan y vuelven. Vuelven, promesas, se pelean, terminan y se repite sin cesar
Este es uno de los noviazgos más predecibles. Ninguno como éste muestra la madurez de los enamorados.
. Lo interesante de este tipo de historia es que al final casi nunca terminan juntos. En una de las tantas peleas terminaron para siempre. . ¡Aunque todas las veces que terminaban SUPUESTAMENTE TERMINABAN!
Les encanta reconciliarse y terminan sólo por el deseo de reconciliarse.
Uno se pregunta ¿Por qué no tienen una relación en constante reconciliación sin necesidad de pelear?
Ellos han degenerado el amor y han generado una dependencia del pleito, de las discusiones, de enfrentamientos para encontrar ganadores.
Lo interesante es que siempre que uno gana, los dos pierden. este tipo de noviazgo produce altibajos, inestabilidad emocional y doble ánimo


Una relación sana se manifiesta cuando:

a)       Los enamorados crecen emocionalmente y no se deprimen constantemente

b)       Los enamorados discuten con buenas razones. No terminan sólo por tontas cuestiones.

c)       Los enamorados planean juntos sus proyectos futuros. No están pensando en que si mi pareja me dice lo que no me gusta le termino.

d)       Los enamorados quieren estar siempre juntos, no se dan “tiempos” para descubrir sus mundos.

e)       Estos enamorados entienden que se hacen daño si siguen juntos, que mejor es terminar en serio y buscar nuevos rumbos.

Son buenas las discusiones porque ellas nos generan criterio. Nos hacen debatir ideas. Pero para ello se requiere mucha madurez para; comprender, aceptar, corregir y de ser posible cambiar.

 El noviazgo Pinky y Cerebro   
Este tipo de noviazgo es muy chistoso y cruel. Ya que uno de los dos es un gran soñador y el otro es el complemento perfecto.  A todo le dice que sí. Con tal de quedar bien porque está enamorado o
enamorada, a todo le dice que sí, aunque vaya en contra de sus ideales, valores, normas o sueños.
¿Has visto a un novio lavando los platos en sus primeros días de noviazgo para quedar bien con la novia y con la suegra?, Es la novia que se cambia de ropa porque el novio le dijo que no le gusta lo que se puso, es la novia que se tiñe el pelo porque a él le gusta, va a comer  parrillada porque a él le gusta aunque ella era vegetariana acuerdo en su vestimenta, es el o la novia que tenían muchos amigos y ahora los amigos la ven solo en foto por el face porque a él no le gusta que se junte con los amigos.  En estas parejas uno es dominante y el otro complaciente y codenpendiente.

Cerebro es muy egoísta, su única motivación es conquistar el mundo, no le importa nada más. Incluso no le importa Pinky,  sólo lo utiliza porque necesita aceptación de alguien. Se aprovecha del pobre Pinky.  Pinky es sacrificado, complace a Cerebro pensando que con eso el otro se sentirá feliz y lo valorará. Pero Cerebro tan sólo lo usa para sus fines, no lo tiene en cuenta.
En realidad Pinky es muy tonto, es el único que hace caso a las locuras de su cabezón amigo. Es el único que le escucha. El único que cree en él. Pinky no tiene sueños, todo le parece
bien. Se ha adaptado a su realidad. Depende absolutamente de un guía loco, de un cabezón que le diga que hacer. Carece de criterio. Este es el vivo ejemplo de la madre que por amor a sus hijos permite que su esposo le sea infiel y no reclama por causa de su familia.O el caso de muchachas que cambian de religión, de zapatos, de manera de hablar o vestir por causa de su amor. Estudian o dejan de hacerlo por causa de su amor. Viven o dejan de hacerlo por causa de su amor.
¿Qué pasará el día en que su pareja les diga: Ya no podemos estar juntos?
Los Pinky son controlados, traumatizados, en muchos casos humillados. Creen que sus vidas deben girar en torno a los demás
Cerebro tiene una causa definida: ¡Conquistar el mundo! Pinky tiene una causa definida: ¡Complacer en todo a Cerebro para que él logre conquistar el mundo!. ¿Ven el problema? ¿Pueden ver la crueldad?
Sólo uno de los dos es feliz, o por lo menos trata de serlo mediante sus logros (Cerebro). La felicidad del otro depende totalmente del primero (no es feliz por sí mismo y nadie se preocupa por hacerle feliz a él).
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Hay una gran diferencia en complacer por amor o por intimidación o manipulación.
El que complace por amor es inteligente, es sabio. El que complace por intimidación o manipulación es
candidato a ser uno más del gran equipo de los Pinkys.
Los Cerebros son inteligentes, calculadores, piensan sólo en sí mismos. En sus metas y logros, en sus sueños. Si están tristes todo lo demás no sirve, si están contentos todos deben celebrar.
Uno de los dos tiene una causa definida: Ser feliz él. El otro también también tiene una causa definida: Hacer feliz al que quiere ser feliz... sin importar él

No es que sean malos, es que no saben que pueden ser buenos y alguien tiene que decírselos.
Los Cerebros necesitan de alguien que les diga que deben aterrizar , que les ponga los pies sobre la tierra, aunque se enojen. Que les diga que su egoísmo ha hecho de la persona que está a su lado un zombi, un títere. Que sus aspiraciones personales no deben  destruir a los seres que les aman y que,  al fin y al cabo,  son los únicos que creen en ellos y darían lo que fuera por ellos.

El problema es que una vez que los Pinkys despiertan de su hipnotismo descubren que no han
hecho otra cosa más que perder el tiempo con alguien que nunca les valoró, sólo les utilizó. Y ese será el momento en que Cerebro perderá al único que creyó en él

 El noviazgo Peor es nada

El noviazgo peor es nada, son personas que prefieren estar con cualquier persona, con tal de no estar  solos, y  lo desarrollan aquellas personas que por lo general, han vivido
1. Decepción de sí mismos como seres humanos.
2. Decepción de sí mismos por su apariencia física.
3. Repetidos fracasos sentimentales.
4. Jóvenes adultos que sobrepasan los treinta años de edad y creen que el tren ya les pasó.


.Estas personas tienen una gran necesidad de sentirse amados, por eso, no fundamentan sus decisiones en la razón sino en su necesidad y esto los lleva a desarrollar relaciones sostenidas en la nada.

El autor del libro en el que me basé para escribir este artículo define a este tipo de parejas como  noviazgos “buscando al soldado Ryan”.  Basándose en la película del mismo nombre en la que el actor Tom Hanks, tiene la misión de encontrar a un soldado llamado Ryan, cueste lo que
Cueste y devolverlo a la casa de su madre, porque sus otros tres hermanos han muerto en batalla.

Esto es lo más importante en las relaciones de noviazgo: ¡la búsqueda!, el obligatorio análisis para descubrir si la persona con la que estás, es en realidad tu soldado Ryan, o solamente una mala copia.
Debemos tener cuidado,. Si queremos algo bueno, no nos conformemos con una “mala copia”, no se que cuando nos quieran premiar con una buena pareja el lugar esté ocupado por un “peor es nada”
Es bueno investigar sobre la persona que conocimos, su familia, sus relaciones, amigos, ocupaciones, como resuelve problemas, con que sueña, si tiene proyectos,

Hacer una lista de características o virtudes que  desearíamos en un novio/a es una buena idea
 Las características que uno desea deben ser realistas. Una cosa es escoger cualquier persona y otra es que  buscar un ideal que no existe
 Piensa que nadie te escogería a ti si fueran tan exigentes. Entonces, ni muy muy, ni tan tan. Sino lo que mereces es lo que va bien contigo.


Fuente: Los doce tipos de Noviazgo más comunes. Marco Vega      http://www.portadoresdebendicion.com.mx/pdfs/jovenes/noviazgos.pdf